С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK
Регистрация

Инес Субашка: Фокусирайте се върху това, което правите и ще установите, че имате време за всичко

Тренировките в залата са мини репетиция за живота и работата ни, казва основателката на залите за кондиционни тренировки Inspired, Fit, Strong и лектор на HR and Leadership Forum: Management 4.0
Share Tweet Share
Снимка

[Личен архив] 

Инес Субашка се занимава професионално със спорт от 12 годишна. Първоначално тренира баскетбол в продължение на 6 години. През 2005 г. участва в международния баскетболен камп WAB camp и печели наградата за "най-полезен състезател" (Most Valuable Player, MVP). На 15 годишна възраст заминава за Америка, където печели награда за "Новобранец на годината". През 2007 г. на Балканиадата за девойки до 18 г. отново става MVP. След 6 тежки контузии в раменете, Инес е принудена да се откаже от баскетболната си кариера. Завършва Маркетинг и Финанси, но през това време, страстта ѝ към движението я вдъхновява да основе IFS – зали за кондиционни тренировки, където понастоящем тренират повече от 1500 човека. Има 3 успешно издадени книги, изучаващи човешкото тяло и здравословния начин на живот. Провежда групови и индивидуални тренировки, като се е концентрирала върху това да помага на "обикновения" човек да предизвиква себе си, да постига спортни постижения, "запазени" само за професионалните спортисти, както и да разкрива потенциала си, надскачайки ограниченията си. За Инес, залата е мини репетиция за живота – мястото, където в контролирани условия помага на хората да променят отношението към себе си, да влязат в по-добра форма, а после да използват всички усвоени качества, за да ги адаптират и в останалата част от живота си. Самата тя се определя като "нещотърсач", посветил живота си на мисията да открива себе си и да се усъвършенства.

Инес Субашка ще бъде сред лекторите на HR and Leadership Forum: Management 4.0 - събитието за HR професионалисти, мениджъри и ръководители на екипи, организирано от "Капитал" и "Кариери". На основната сцена тя ще сподели своите уроци по лидерство, научени от спорта, а следобед ще води и работилница, на която ще даде отговор на въпроса "Как да направим офиса още по-приятно място", като ще даде конкретни и практични съвети за това как да имаме по-здрави, продуктивни и ангажирани екипи и по-качествен живот на работното място. Някои от съветите за движение на работното място, които Инес сподели пред "Кариери" преди време можете да прочетете тук. А в интервюто по-долу ще научите повече за нейния личен стил за ангажиране и мотивиране на екипи, както и повече детайли за уъркшопа й.

Инес Субашка е участник в HR and Leadership Forum: Management 4.0 по покана на "Содексо България" - партньор на форума. Компанията предоставя комплексни услуги за социални придобивки и възнаграждения, които помагат на фирмите да оптимизират разходите си и мотивират служителите си, а на служителите – да водят по-качествен и здравословен живот.

HR and Leadership Forum: Management 4.0 ще се проведе на 24 октомври. Повече за програмата и билети за събитието можете да намерите тук. Следете и Facebook страницата за актуална и полезна информация.

- Инес, ти си успешен спортист, а вече и успешен спортен мениджър, собственик на две зали за кондиционни тренировки, автор на книги и мотивационен лектор. Кое е било най-голямото ти предизвикателство по пътя от спортист към "спортен предприемач"? Как си се справила с него?
Едно от най-големите предизвикателства беше да осъзная, че ако в спорта е необходимо да отделяш най-много време, за да развиваш себе си и собствения си потенциал, когато имаш бизнес, трябва да си по-скоро не състезателя, а треньора. Човекът, който умее да води другите, да очаква от тях, но същевременно да ги вдъхновява с личен пример. Трудно ми беше да прескоча етапа, на който всичко зависеше само от мен и моментът, в който трябваше да се науча да делегирам на другите, да ги обуча и да вярвам, че те ще се справят също толкова добре, колкото мен. Преодоляването на тази трудност, беше въпрос на това да се справя с егото си, а после да намеря и подходящия начин да обуча и мотивирам хората в екипа ми. Не на последно място да осъзная, че за да развиеш нещо, не можеш да си вътре в него непрекъснато. Това означаваше да позволя някой друг да се занимава с част от предишните ми задължения, а аз да се отдръпна и да видя цялата картина, след което да действам в правилната посока.

- И в спорта, и в бизнеса, хората са най-важният фактор за успех. Какъв е твоят личен подход за изграждане и мотивиране на екип? Какво от треньорските и спортните подходи ти помага в тази задача?
Използвам доста от нещата, които научих от моите треньори за това, което трябва и не трябва да се прави що се отнася до отношението и мотивацията на хора. Стремя се да разбирам треньорите в екипа ми като хора - каква е тяхната мотивация, ценности и стремежи. Всеки е различен и има нужда от подходящия подход, за да се чувства оценяван и значим, а това да го мотивира да развива потенциала си в работния процес. Стремя се да им давам достатъчно свобода, но същевременно съм и доста взискателна към качеството на работа и отношението към клиентите. Тъй като, аз също върша работата, която вършат хората в екипа ми, стремя се винаги да давам 100% от себе си, а когато освен да очакваш, показваш, че и ти си готов да положиш необходимите усилия, за да го осъществиш, мисля че това печели необходимия респект.

- Спортът, активният начин на живот има значение и за личната продуктивност. Какъв е съветът ти към хората, които биха искали да подобрят личното си представяне? Какво могат да правят на работото си място, както и извън него - и в посока начин на хранене, и в посока по-активно движение и спорт?
На първо място, да спрат да си повтарят, че нямат време. Когато някой не иска да излезе от зоната си на комфорт, винаги използва някакво оправдание, за да се самоуспокои. Също така, да осъзнаят, че за всеки човек има метод на трениране и хранене, който би паснал чудесно на графика и времето, с което разполага. Повечето хора, имат ограничена представа за това какво е движение и здравословно хранене и обикновено визират режимите на професионални спортисти. Обикновения човек, може да бъде в много добра форма и да се чувства здрав и без да посвещава толкова много часове на тренировки и без да е чак толкова стриктен с храненето. Съветът ми е всеки да започне с малко повече от това, което прави в момента - т.е. да не отиваме от една крайност в друга, а постепенно да надграждаме. По този начин, човек бавно, но сигурно извървява пътя към нов и по-качествен начин на живот. Най-хубавото е, че в процес се променят и приоритетите и убежденията. Един ден, този начин на живот не е "защото трябва", а "защото искам и вярвам в това". Само така се постига дългосрочна промяна, която не е кръпка в живота.

- Какъв е твоят личен режим или стратегия, за да се справяш с не малкото задачи, които имаш? Как постигаш баланса между многото работни ангажименти и времето за себе си и най-близките си?
Да, определено имам натоварен график - водя тренировки, лекции из България, пиша статии и книги, работя онлайн с хора извън страната и същевременно управлявам двете зали и хората в екипа ми. Често, хората ме питат как намирам време за всичко. Но аз съм свикнала с динамичен начин на живот, още от времето, когато учех, тренирах по два пъти на ден и работех. Това ме научи на дисциплина и ми показа, че когато правиш нещо, трябва да си изцяло фокусиран в него - така го правиш по-бързо и по-качествено. Също така, започвам нещо, развивам го и после оптимизирам времето, което трябва да отделям, за да го поддържам или надграждам. Тогава добавям още нещо. Забелязала съм, че колкото по-зает е човек, толкова повече време има, защото не го пилее, а го цени. Много хора, отделят повече време, отколкото е необходимо, защото не са достатъчно фокусирани и не насочват усилията си правилно. Не е важно само да правиш, а как точно го правиш. Имам щастието да работя това, което обичам и за мен едната работа е почивка от другата. Разнообразието е това, което ме зарежда и мотивира.

Отделям време за близките си, защото съм си определила време в седмицата, което е посветено само за тях. Осъзнавам, че това са хората, които са до мен, безусловно - независимо коя съм и какво постигам. Времето с тях ми действа смиряващо и ми напомня, че аз съм просто проводник на успеха и той се случва чрез мен, а не заради мен.

- На HR and Leadership Forum: Management 4.0 ти ще водиш и работилница на тема "Как да направим офиса още по-приятно място". Какво да очакват участниците в конференцията от уъркшопа ти?
Като човек, който е отдал живота си на движението, обичам да пречупвам всичко през тази призма. Ще вдъхновя хората, да осъзнаят какви са ползите от движението - както за физиката, така и за психиката и ще им покажа как всяка тренировка е мини репетиция за живота; как качествата, които изграждат по време на тренировка, са нещо, което се трансферира във всяка една сфера от живота им. Вярвам, че след уъркшопа, ще си тръгнат с убеждението, че тренировката не е само за визия, а е най-прекият път да се свържеш със себе си и да разкриеш безграничния си потенциал.


Share Tweet Share
още от тази рубрика:

Реклама

Реклама

© 2003-2019 Икономедиа АД съгласно Общи условия за ползване. Политика за бисквитките. Декларация за поверителност.
Общи условия за публикуване на обява ново.
Поставянето на връзки към материали в сайтовете на Икономедиа е свободно. Уеб разработка и дизайн на Икономедиа. Сайтът използва графични елементи от famfamfam + DryIcons. Някои снимки © 2019 Associated Press и Reuters. Всички права запазени.
Действителни собственици на настоящото издание са Иво Георгиев Прокопиев и Теодор Иванов Захов.
mobile Към мобилната версия на сайта

Бизнес: КапиталКариериБизнесРегалОдитFoton.bg

Новини: ДневникЕвропа

IT: IDG.BGComputerworldPC WorldCIONetworkworld

Развлечение: БакхусLIGHT

На английски: KQuarterly