С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK
Регистрация

13 неща, които психически силните жени не правят

Натрупването на полезни навици носи положителна промяна
Share Tweet Share
Снимка

[pixabay.com] 

Нашите навици са резултат от изборите, които правим ежедневно. Те могат да са свързани както с това с какво ще изберем да се храним, така и с кого ще изберем да прекарваме времето си и дори това, което си избираме да мислим. Ако това са навици, които са полезни за нас, тяхното количествено натрупване ще доведе до качествено изменение в положителна посока. Но ако се отдадем на течението изцяло и започнем да допускаме да включваме в рутината си вредни навици, това няма да доведе до прогрес. А когато седим на едно място, всъщност изоставаме от останалите.

В днешната статия ще разгледаме основните акценти от книгата бестселър "13 неща, които психически силните жени не правят" на авторката Ейми Морин. Тя обръща специално внимание на лошите и нездравословни навици, които жените са много по-склонни да усвоят и какво правят тези, които са култивирали полезни практики.

1. Те не сравняват себе си с околните

Обичате да разглеждате с часове снимките на вашите познати, които публикуват в мрежата? Улавяте се, че поставяте под зорката си оценка тяхното облекло/прическа/грим? А може би тайничко се ядосвате на техните успехи и лайфстайл? Всяка минута, която прекарате в подобни сравнения и оценки освен че влияе пагубно на самочувствието ви, също ви отнема от времето, което можете да вложите във вашето лично усъвършенстване и напредък.

2. Те не държат да са перфектни

Стремежа към перфектност може да ви докара много стрес. Разбира се, това да искате да бъдете възможно най-добра версия на себе си е чудесно. Но недейте да си слагате непосилни критерии и бъдете по-благосклонни към себе си.

Четете още: 10 лични убеждения, които ни провалят

3. Те не приемат уязвимостта като слабост

Това да бъдете професионалист не означава, че знаете отговора на всички въпроси. Да помолите за помощ и да попитате за съвет е начин да покажете, че искате да научите повече и че сте отворени към нов опит. Всичко това не означава, че сте по-малко компетентни или че сте слаби и уязвими.

4. Те не позволяват на вътрешните им съмнения да ги спрат да постигнат целите си

В мислите ни винаги има едно гласче, което ни казва - не си достатъчно добра, умна, способна, подготвена. Още от малки момичета сме научени, че трябва да сме перфектни, когато правим нещо. Това изискване ни преследва цял живот и сами се опитваме да се убедим, че няма да успеем, защото не сме постигнали нужното ниво. Не вярвайте на всички мисли в главата си. Вие можете много повече, отколкото си представяте. Имайте предвид, че в природата на мъжете е да не спират да опитват и да проявяват смелост, докато постигнат желаното. Това е и причината те да не се отказват лесно и да постигат високи резултати в последствие.

5. Те не премислят прекалено много едно и също нещо

Да си представяте сценарии на неуспех отново и отново и да се притеснявате за всичко, което може да се обърка, не прави нищо друго, освен да източва вашата енергия и време. Отдайте се на по-практически приложими действия за разрешаването на казусите, които имате, вместо отново и отново да премисляте евентуални негативни ситуации. Това включва и навика да предъвквате минала ситуация, като "режисирате" всякакви сценарии за действия и думи, които сте можели да направите или кажете.

Четете още: Бий се или бягай - 3-те механизма на стреса

6. Те не се страхуват от предизвикателствата

Може би редица неща ви плашат - страх ви е как ще се справите на новата работа, страх ви е да говорите пред хора, страх ви е как ще се представите на важната работна среща и т.н. Ако не излизате от зоната на познатото, няма как да научите нови неща както за себе си, така и за света. Така че бъдете смели и предизвикайте късмета си.

7. Те не се страхуват да нарушат правилата

Както посочих по-горе, ние жените от малки сме учени да сме перфектни и да следваме правилата. Но не всички правила са създадени да бъдат следвани. Тези, които са иноватори и не се страхуват да мислят и действат по начин, който разчупва стереотипите, често са успешни и успяват да оставят следа в историята.

8. Те не принизяват другите, за да извисят себе си

Да посочвате грешките на другите, докато се опитвате да блеснете, няма да ви донесе добри резултати в дългосрочен план. Хората, които са подкрепящи, са тези, които просперират в живота и успяват да се обградят с хора, които подкрепят самите тях.

Четете още: 5-те навика на харизматичните хора

9. Те не оставят другите да поставят граници на потенциала им

Колкото повече се вслушвате в "съветите" на другите, толкова повече се отдалечавате от вашата цел. Дори най-близките може да ви влияят негативно в този аспект, като ви казват, че това или онова "не е за вас". Изградете вярва в себе си, не позволявайте на критиките да ви сломяват и на временните неуспехи да ви спират да опитвате.

10. Те не винят себе си, когато се случват лоши неща

Има разлика между това да поемате отговорност за своите грешки и това да сте непрекъснато фокусирани върху пропуските си. Ако постоянно се самообвинявате, то знайте, че това много повече ви вреди, отколкото ви носи ползи. Да приемете, че сте направили лош избор в даден момент, вместо да се самоопределите като неспособни да вземате добри решения, са две много различни гледни точки.

11. Те не остават безгласни

В работата има редица възможности да изразите мнение. Не се страхувайте да го правите и открийте вашия личен стил на изказ и го усъвършенствайте.

Изтеглете безплатна аудиокнига - "Въведение в ефективната комуникация"

12. Те не се страхуват да работят по себе си и да се променят

С годините вашите интереси, ценности и приоритети ще се променят. И това е нормално и дори полезно. Независимо дали искате да започнете да учите нова специалност, да промените курса на кариерата си, да смените работата или мястото си на живеене - никога не е късно! Винаги е подходящ момент да поемете в нова посока, да направите нещо ново за себе си и да се усъвършенствате.

13. Те не крият постигнатия успех

Жените са много по-склонни да са внимателни да не наранят чувствата на околните. Затова се стараят да не са груби, арогантни и да не демонстрират властност и силна амбиция. Когато ви направят комплимент за ваш успех, не бързайте да оправдаете успеха с добро стечение на обстоятелствата и късмет. Благодарете за оценката. Заслужавате я.

Ако статията ви е допаднала, споделете я! За повече полезни публикации в сферата на психологията и междуличностното общуване добавете ме в LinkedIn и ме последвайте във Facebook.

Снимка

 

Ина Иванова е организационен психолог и съосновател на "Наука за хората" - компания, която предоставя обучения и консултантски услуги в сферата на ефективното общуване, невербалната комуникация, изграждането на имидж. Работи с действащи политици, популярни личности, мениджъри и предприемачи. В работата си тя е лицензирана да преподава най-съвременните методи, разработени от водещите специалисти по публично поведение Science of People, LLC в САЩ. Ина е единственият техен представител за територията на България и Източна Европа.

Share Tweet Share
още от тази рубрика:

Реклама

Реклама

© 2003-2019 Икономедиа АД съгласно Общи условия за ползване. Политика за бисквитките. Декларация за поверителност.
Общи условия за публикуване на обява ново.
Поставянето на връзки към материали в сайтовете на Икономедиа е свободно. Уеб разработка и дизайн на Икономедиа. Сайтът използва графични елементи от famfamfam + DryIcons. Някои снимки © 2019 Associated Press и Reuters. Всички права запазени.
Действителни собственици на настоящото издание са Иво Георгиев Прокопиев и Теодор Иванов Захов.
mobile Към мобилната версия на сайта

Бизнес: КапиталКариериБизнесРегалОдитFoton.bg

Новини: ДневникЕвропа

IT: IDG.BGComputerworldPC WorldCIONetworkworld

Развлечение: БакхусLIGHT

На английски: KQuarterly