С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK
Регистрация

Не допускайте тези две грешки през 2020-а

За да сте полезни и за другите, трябва да се чувствате добре и да си вярвате
Share Tweet Share
Снимка

[Pixabay.com] 

В началото на новата година всеки иска да промени себе си и живота си за по-добро. Всеки от нас чертае в главата си планове, обещава си, че ще започне нещо ново или че ще се откаже от някой вреден навик.

Обикновено в главата на повечето хора тези новогодишни обещания и мечти са свързани с измерими и материални неща.

В същото време някои невидими, но особено съществени неща остават на заден план.

Представям ви две основни идеи, за които да не допускате грешката да неглижирате през новата година, защото те са основополагащи за успеха на всичко останало.

1. Правете повече за себе си

Живейте живота повече за себе си тази година. Колко от хората живеят заради другите? Заради техните нужди, тяхното мнение? Може би почти всеки човек го прави.

В старанието си да правите куп неща едновременно, да бъдете добър/а в работата, у дома, с децата, с близките и приятелите, може би не усещате как времето се изплъзва между пръстите ви и така и не обръщате достатъчно внимание на собствените си нужди.

Научете се да казвате "не". Научете се да не се чувствате гузно заради това, че имате нужда да презаредите енергията си. Реално ако не се чувствате добре и не сте удовлетворени, няма как да бъдете истински пълноценни във всичко, което правите. Открадвайте си време за онези дори дребни неща, които сте загърбили, а ви карат да се чувствате добре в кожата си. Само така ще имате нужната енергия в себе си, за да я раздавате на околните.

2. Вярвайте в себе си

Колко от вас работят усърдно и се стараят в работата си, но често изпадате в "дупка" само от мисълта, че нещо лошо може да се случи и че няма да се справите със задачите си? Изпитвате редица емоции, които са просто ненужни и ви изцеждат психически и физически. Колкото и опитен да е човек, никой не е застрахован от тези страхове.

Успокойте се, можете да се справите! Вярвайте в себе си и спазвайте мотото: "Най-добрият начин да го направиш е да го направиш!". Ако се страхувате да говорите пред публика, просто се научете как да го правите, а не оставяйте възможностите да минават покрай вас! Впускането в негативни мисли и отлагането са най-големият враг на вашия напредък и на психическата ви стабилност.

Не натискай

Вашето психическо здраве е от огромна важност, не го подценявайте и не допускайте другите да ви казват, че "нищо ви няма", когато усещате, че изгубвате баланса. Давайте си нужната почивка и слушайте вътрешния си глас.

Не допускайте социалните мрежи да контролират живота ви, а се научете да живеете офлайн. Спрете да се сравнявате с другите. Единственият човек, с когото трябва да се сравнявате, сте вие вчера. Единствената ви задача е да сте по-добра версия на себе си, а не бледо копие на някой друг. Защото ако се опитвате да се сравнявате с някой друг, винаги ще губите в тази неравна битка. И причината за това, е, че вие не знаете какво се крие зад нечий успех, какви жертви е направил този човек, от какво се е лишил и колко труд е положил.

Дори двама души с еднакви професии и еднакви ресурси никога не постигат един и същ краен резултат. Защото всички сме различни, целите ни са различни, подходите и приоритетите ни - също.

Задайте си въпросите:

1. Какво наистина искам да направя?
2. Какво не искам да правя?

И бъдете напълно откровени със себе си. Просто спрете да се сравнявате с останалите, а бъдете оригинална версия на вас самите, с която сте в пълна хармония. Да бъдете щастливи е нещо, което не трае дълго, но това да сте удовлетворени от живота и това, което правите с него, е нещо, което е много трайно усещане.

Ако искате околните да са щастливи, вие трябва да сте щастливи на първо място. Да бъдете здравословен егоист не е нещо лошо. Когато сте най-добрата версия на себе си, ще можете да бъдете най-добрите служител/ колега/ ръководител/ родител/ приятел и за околните. Когато се научите да не пилеете енергията си безцелно, ще можете да давате много по-качествено време и внимание на тези, които го заслужават.

Пожелавам ви една много успешна година!

Ако искате да научите още практически приложими съвети от психологията, добавете ме в LinkedIn и последвайте страницата ми във Facebook.

Снимка

 

Ина Иванова е организационен психолог и съосновател на "Наука за хората" - компания, която предоставя обучения и консултантски услуги в сферата на ефективното общуване, невербалната комуникация, изграждането на имидж. Работи с действащи политици, популярни личности, мениджъри и предприемачи. В работата си тя е лицензирана да преподава най-съвременните методи, разработени от водещите специалисти по публично поведение САЩ.

Share Tweet Share

Етикети

още от тази рубрика:

Реклама

Реклама

© 2003-2020 Икономедиа АД съгласно Общи условия за ползване. Политика за бисквитките. Декларация за поверителност.
Общи условия за публикуване на обява ново.
Поставянето на връзки към материали в сайтовете на Икономедиа е свободно. Уеб разработка и дизайн на Икономедиа. Сайтът използва графични елементи от famfamfam + DryIcons. Някои снимки © 2020 Associated Press и Reuters. Всички права запазени.
Действителни собственици на настоящото издание са Иво Георгиев Прокопиев и Теодор Иванов Захов.
mobile Към мобилната версия на сайта

Бизнес: КапиталКариериБизнесРегалОдитFoton.bg

Новини: ДневникЕвропа

IT: IDG.BGComputerworldPC WorldCIONetworkworld

Развлечение: БакхусLIGHT

На английски: KQuarterly