С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK
Регистрация

Обратно в офиса

Връщането на работа след продължителен отпуск по майчинство е стресираща промяна. Как да минем по-лесно през този период
Share Tweet Share
Снимка

 Фотограф: Михаил Вълканов

Текстът е в отговор на читателския казус "Чувствам се ръждясала".

Не е нужно да са минали пет години, в които си отглеждал децата си у дома, за да знаеш, че със самото раждане вече се е случила най-голямата промяна в живота ти.

Променят се и ценностите и навиците. А отдалечеността от работата превръща за много жени майчинството в период на преосмисляне и равносметка за това къде стоиш в професионален план и къде можеш да бъдеш с оглед новата семейна среда. Много често след раждане на дете жените правят завой в кариерата си, сменят работата или се отдават на проекти, за които са мечтали.

"Майчинството разкрива пред работещите жени цял нов свят от дейности, които често са много различни от обичайните им. Тези нови активности може да бъдат разпознати като истинското призвание, неподозирано дотогава. Това е и част от причините около 30% от жените да сменят местоработата си след завръщане от отпуск за отглеждане на дете", казва психологът и консултант Ралица Дойчинова.

Сред останалите причини са редица вътрешноорганизационни събития, случили се по време на отсъствието от офиса, като например структурни промени в организацията, кадрови промени в екипа, изградени отношения и предпочитания към заместващия служител и др. Всички тези неща могат да бъдат по-скоро сериозен мотив за смяна на попрището, но не трябва да се бъркат с мотивацията за напускане на работа, породена от чиста форма на стрес. А е факт, че за много жени връщането на работа след дълъг отпуск по майчинство може да е изключително труден и стресиращ период.

Колко голяма е промяната
"Предизвикателството сега е да съчетаеш двете роли в една – на работещ човек и на майка", обяснява Силвия Андреева, сертифициран инструктор по програмата "Трениране на успешни родители".  "Породеното чувство на "ръждясалост" е нещо съвсем нормално, когато се върнеш в работната среда след дългогодишно пребиваване в един различен свят от гледна точка на отговорности около детето. Бих сравнила стреса от това с усещането да се преместиш да живееш в друга държава", допълва Андреева. А когато след началния период на майчинството годините са прекарани в коловоза на рутина, уют и спокойствие, размишленията на жената след връщане на работа нерядко са в посока на чувство на изостаналост.

Функцията на тази съпротива е борбата срещу стреса. "Връщането обратно на работа се явява в посочения казус ситуация на власт и принуда, а в такива ситуации хората реагират по три начина – чрез съпротива, примирение или бягство. Смятам, че Ц.С. третира бягството като част от решението, защото от дадената информация няма индикации за желанието за смяна на работата през този петгодишен период, в който е останала вкъщи", смята Силвия Андреева.

Колко дълго да останем с децата
Твърде индивидуално е при всяка жена усещането за това кога е най-добре да се върне обратно на работа след майчинство, но трябва да се има предвид, че често по-късното връщане се дължи не само на лично решение. Много жени в България просто нямат избор, когато детето им не е прието в ясла или детска градина, наоколо нямат баби, а финансовите им възможности не позволяват наемане на бавачка или записване в частно детско заведение. По-бързото връщане на работа след раждане е типично за жените с управленски позиции или на тези, които като цяло са по-активни и се чувстват зле, откъснати от работната среда (виж интервюто).  "Когато жената се върне на работа в рамките на няколко месеца до една година след като е станала майка, в усещането й това означава, че не е спирала да работи и не се е откъснала драстично от средата", обяснява Силвия Андреева.

"При някои жени обаче това поражда по-късно чувство за вина", допълва тя. Трябва да се знае също, че колкото по-продължителен е отпускът по-майчинство, толкова по-трудна е обратната адаптация на работното място. Както и че невинаги интересите на майката и детето съвпадат. "Децата са тези, на които е  необходимо повече време, за да свикнат, че мама няма да е у дома. А опитът ми показва, че повечето майки са по-уплашени от раздялата с детето, отколкото от това пред какви проблеми ще са изправени, когато заемат обратно мястото си в офиса", казва Андреева. Затова тя е на мнение, че непременно трябва да се работи и с децата, за да се подготвят за тази промяна.

Как да извървим по-лесно обратния път до работното място
Доколко обратната адаптация ще мине бързо и без напрежение зависи от много фактори, но най-вече от личността на човека, доколко той е свикнал с промените и риска. Добрата комуникация с мениджмънта на компанията също е от изключително значение. Нели Стефанова, HR мениджър на Schreiber Foods Bulgaria, смята, че прозрачността и ясните очаквания намаляват стреса и несигурността и за двете страни в процеса на връщане на борда. "На преките ръководители и HR специалистите бих казала следното: Бъдете близо до хората! Много би помогнал предварителният разговор с майката, преди реално да се е върнала на работа – какви са нейните нагласи и очаквания, с какво ще се сблъска в офиса, какви са очакванията към нея, колко бързо си представяте адаптацията и т.н.", съветва тя.

Според Силвия Андреева е добре майката да се върне на работа, ако компанията позволява, в началото на намален работен ден, а по-късно да мине на пълен. Това ще създаде среда за по-плавно отделяне от детето, което ще осигури спокойствие и на самата нея. От своя страна това ще се отрази пряко на резултатите й от работата. Хубаво е, когато се връщат в офиса след дълъг отпуск по майчинство, жените да направят добър план за личната си организация, така ще подпомогнат съчетаването на двете роли – на майка и работещ човек. "Ако се връщат на работа в позната и приятелски настроена среда, както е при Ц.С., майките трябва да разбират, че това е огромен плюс за адаптацията и да се възползват от него", казва Андреева.

"Говорете с някого в компанията, на когото имате доверие. Нека той ви преведе през този период", съветва тя. По думите й от 2 до 6 месеца биха били един нормален срок за обратното влизане в ритъм. Затова решението за смяна на работата не трябва да идва твърде рано. Ц.С. първо трябва да се огледа в новата обстановка чисто организационно, защото започването на съвършено нова работа е доста изискващ период. "И в момента тя се намира в ситуация на промяна, а ако се въведе още една промяна със смяната на работата, може да е дори по-стресиращо, защото няма да я има позната среда, а със смяната на професията ще дойдат куп новости", посочва Андреева.   

Кога е наистина ясно, че трябва да сменим работата
Напълно е възможно, разбира се, желанието за обратна адаптация в конкретната компания да се е изпарило. Според Нели Стефанова това се дължи на две основни групи причини. "Първата е свързана с желанието на майката да има възможност да отделя повече време на децата си, което е трудно в настоящата й работа, а втората група причини засяга най-общо приноса от работата и израстването като професионалист. Майчинството позволява да видиш колко бързо детето расте и се развива и след такова преживяване е демотивиращо, ако работата няма видима добавена стойност – и за компанията, и за човека", обяснява тя. Стефанова смята, че би било добре, преди да вземат окончателно решение за смяна на работата, майките да си отговорят на следните въпроси:

Каква е вашата цел в момента?         
- Да имате възможност да отделяте време на децата си?
- Да не се чувствате като в "небрано лозе", а да се чувствате как? Това доколко зависи от вас самата? Какво конкретно можете да направите по въпроса?

Има ли друга, конкретна различна професионална област, която ви вълнува, или просто нежеланието да учите отново добре забравеното старо е двигател на това желание за смяна на попрището?Ако се затруднявате сама да изработите решението, можете да се обърнете към специалист. "Ролята на консултанта е да разбере каква част от проблема се дължи на страха да се завърнеш на работа след дългото отсъствие и произтичащата от това естествена съпротива на промяната и каква част от него е истинско усещане за сгрешено поприще", казва психологът Ралица Дойчинова.

В първия случай консултирането е насочено по посока намаляване на напрежението. "Успешно работят техники за управление на времето и съчетаване на лично и професионално време, чийто ефект се изразява в намаляване на нивата на стрес през първите месеци след завръщането и повишаване на чувството за контрол над ситуацията", обяснява тя.

Ако проблемът е в неправилно избраното поприще, помага кариерното ориентиране. Тоест трябва да се открият истинските таланти на човека и сам да достигне до извода, че това са силните му страни. Да бъде доведен до идеята, че най-доброто, което може да направи за себе си, е да се занимава с нещата, в които е добър, защото те са тези, които му доставят удоволствие. "И не на последно - място да преодолее вътрешния глас, който крещи "ти си твърде стар, за да започнеш отначало", завършва Дойчинова.

Накратко, заредете се с търпение и позитивизъм. И не забравяйте да кажете на детето си (дори да е съвсем малко) колко сте щастлива да го видите и колко интересни неща предстои да направите заедно, когато приключи работният ден.
 

За да получавате бюлетините на "Кариери" с новини и тенденции в областта на човешките ресурси, влезте в сайта  или се регистрирайте.

Станете част от онлайн общността на "Кариери". Включете се в нашите дискусии и анкети и през социалните мрежи: FacebookTwitterLinkedInGoogle+Pinterest.

HR and Leadership Forum: Management 4.0

24 октомври 2018 г.

Повече подробности на capital.bg/hrforum

HR and Leadership Forum: Management 4.0



Акценти в програмата:

  • Как да привлечем точните таланти с помощта на креативни подходи, нови технологии и изкуствен интелект?
  • Как да развиваме хората в екипа си “в крак” с новите тенденции и подходи в сферата на обученията?
  • Кои са факторите, които правят хората щастливи на работното им място и какво и как да направим, за да ги осигурим?
  • Какво прави лидерите лидери?
  • Как да развием култура на иновативност и предприемачество и кои от новите стартъп модели (не) работят?

capital.bg/hrforum

 
Share Tweet Share
още от тази рубрика:

Реклама

Реклама

© 2003-2018 Икономедиа АД съгласно Общи условия за ползване ново. Политика за бисквитките ново. Декларация за поверителност ново.
Поставянето на връзки към материали в сайтовете на Икономедиа е свободно. Уеб разработка и дизайн на Икономедиа. Сайтът използва графични елементи от famfamfam + DryIcons. Някои снимки © 2018 Associated Press и Reuters. Всички права запазени.
Действителни собственици на настоящото издание са Иво Георгиев Прокопиев и Теодор Иванов Захов.
mobile Към мобилната версия на сайта

Бизнес: КапиталКариериБизнесРегалГрадът.bgОдитFoton.bg

Новини: ДневникЕвропа

IT: IDG.BGComputerworldPC WorldCIONetworkworld

Развлечение: БакхусLIGHT

На английски: KQuarterly