С използването на сайта вие приемате, че използваме „бисквитки" за подобряване на преживяването, персонализиране на съдържанието и рекламите, и анализиране на трафика. Вижте нашата политика за бисквитките и декларацията за поверителност. ОK
Регистрация

Внимавайте какво говори тялото ви

Кои са жестовете, които да (не) правим с ръцете и краката си по време на интервю за работа
Share Tweet Share
Снимка

 Фотограф: cc, greggoconnell on Flickr

По време на интервю за работа езикът на тялото може да изпрати коренно различни послания от онези, които се опитвате да внушите на човека отсреща. Паразитни жестове като ритмично поклащане на крака, въртене на химикалка между пръстите или гризане на нокти (Боже опази!) издават вашата нервност и несигурност, и могат да ви изиграят лоша шега. Кариерният консултант Лионел Калифа, цитиран от френското електронно издание Journal du Net, дава ценни съвети как да използвате езика на тялото си, за да създадете представа за сериозност, спокойствие, организираност и динамизъм. А също и какво никога да не правите.

Позата "не ми пука"

Кандидат, който е приседнал странично на стола с лакът, подпрян на облегалката, създава впечатление на човек, който избягва конфронтацията. Ако е облегнат назад, се показва като небрежен и слабо ангажиран в разговора. Колкото по-отпуснат е, толкова по-силно е нежеланието му участва в дискусията.

Разбира се важно е да убедите интервюиращия, че се чувствате комфортно. Това обаче не означава да се отпускате - по време на интервюто от вас се очаква да бъдете деен, инициативен и... усмихнат. Погледът също е важен. Ако очите ви блуждаят, другият ще ви помисли за разсеяни. Затова предпочитайте да гледате събеседника си, вместо мебелировката в стаята.

Позата "кофти ми е"

Ако седите на крайчеца на стола с наведена глава, интервюиращият ще ви заподозре в прекалена стеснителност, а може би дори в липса на мотивация. Опитайте да вдигнете погледа си. Усмивката винаги може да ви помогне да излезете от ситуация, особено ако се чувствате прекалено напрегнат.

Най-важното обаче е държанието и излъчването ви да са адекватни на позицията, към която се стремите. "Не можем да контролираме всичко. Важно е обаче поведението ни да е в хармония с посланието, което искаме да внушим", напомня Калифа. Един кандидат за търговска позиция например трудно ще убеди интервюиращия в своя потенциал, ако демонстрира стеснителност...

Затова, ако сценичната треска ви е сковала, отпуснете се и се опитайте да потърсите в нея инточник на сила.

Позата на наблюдателя

Сложете лакти на масата, подпрете главата си на лявата длан, докато дясната е отпусната пред вас, а краката са кръстосани - така ще приличате досущ на кандидат, който не е напълно наясно защо е на конкретното място в конкретния момент. И ще демонстрирате липса на концентрация и увереност - сякаш очаквате нещата да ви се случат, без да вземате дейно участие в тях.

Изправете се и се отърсете от пасивността. А ако не сте съвсем сигурни какво да правите с ръцете си, най-добре попитайте събеседника си дали може да си записвате, докато той говори.

Поза "нервно ми е"

Дори да успеете да овладеете притеснението в гласа си, тялото ще ви издаде. Нервността най-често се "чете" по краката. Постоянното им поклащане обаче рискува да раздразни интервюиращия. Затова стъпете здрво на пода и се опитайте да устоите на потребността постоянно да ги движите.

За да се преборите със стреса по време на интервю за работа, най-добре е да отидете на срещата добре подготвени. "Ако кандидатът е анализирал и съподтавил изискванията за позицията със своите компетентости, ако е събрал информация за компанията, той ще може спокойно да съсредоточи вниманието си върху разговора", твърди Лионел Калифа. В случай че за някои това не е достатъчно, добра идея е да направят "сухи тренировки". Специалистът съветва тези кандидати да репетират с приятел, пред огледалото и дори пред камера, за да могат след това да анализират грешките си.

Поза "не ми се споделя"

Скръстените ръце издават затворените хора. Ако кръстосате и краката си, положението става безнадеждно. Тази поза говори също за склонност към подчинение и не ви придава вид на лидер. По време на интервю за работа, останете позитивни, дори да не сте съгласни със събеседника си. Това ще се случи по-лесно, ако вдигнете глава и се усмихнете, макар и не прекалено широко. И помнете - забранени са всякакво гримасничене, бръчкане или свиване на вежди.

Идеалната поза

Идеалната позиция на тялото по време на интервю за работа предполага да бъдете изправени и удобно разположени на стола. Не е препоръчително обаче да се отпускате на облегалката. Краката трябва да стъпили спокойно на пода. Разбира се разрешено е да промените позата си, но избягвайте да жестикулирате, защото това може да ви навреди. Позволени са само онези движения на ръцете, които показват интереса ви към разговора. Ако имате нужда, вземете молив в ръката, но без да го въртите нервно.

Гледайте събеседника си в очите, за да покажете, че го слушате внимателно, като от време на време отвръщате поглед - например, когато мислите как да отговорите.

Share Tweet Share
още от тази рубрика:

Реклама

Реклама

© 2003-2020 Икономедиа АД съгласно Общи условия за ползване. Политика за бисквитките. Декларация за поверителност.
Общи условия за публикуване на обява ново.
Поставянето на връзки към материали в сайтовете на Икономедиа е свободно. Уеб разработка и дизайн на Икономедиа. Сайтът използва графични елементи от famfamfam + DryIcons. Някои снимки © 2020 Associated Press и Reuters. Всички права запазени.
Действителни собственици на настоящото издание са Иво Георгиев Прокопиев и Теодор Иванов Захов.
mobile Към мобилната версия на сайта

Бизнес: КапиталКариериБизнесРегалОдитFoton.bg

Новини: ДневникЕвропа

IT: IDG.BGComputerworldPC WorldCIONetworkworld

Развлечение: БакхусLIGHT

На английски: KQuarterly